上火不用愁  桑叶解您忧

季节交替，一不小心又上火了。喉咙肿痛、牙龈出血、脸上起痘、口腔溃疡，吃不下睡不香，很多人都为上火急的抓耳挠腮却又无可奈何。

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

今天，小编就教大家一个妙招，不但让你快速降火，还能帮你养生。

说起桑叶，大家并不陌生。桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是国家卫生部确认的“药食同源”植物，被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”，成为人类绿色新食品源。这种不起眼的“叶子”!用温水泡一下，早晚喝1杯，去火又保健。

用桑叶泡水喝，可以治疗上火而引起的牙龈出血，有效舒缓喉咙肿痛、口腔溃疡。

食用方法：

桑叶多呈心脏状，叶脉清晰分明，同时带有一种微微的酸甜味道，不能直接食用。所以，需将新鲜的桑叶及时采摘晒干后再食用，这样不但最大限度的保存了桑叶中的营养成分，还更易于储存。

食用禁忌：

1.不宜多食。本草纲目中记载：如果桑叶过量服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。

2、脾胃虚寒，妇婴禁食。

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